O vício em álcool é um hábito que sempre leva às conseqüências mais tristes. O paciente está caindo gradualmente, reduz o padrão de vida, perde a sensação de valor de si mesmo e morre. É necessário combater o hábito! E isso não importa, uma bebida longa ou uma pessoa curta e rica - você pode recusar álcool de uma vez por todas. Além disso, faça você mesmo, sem a ajuda de especialistas profissionais.
As consequências do consumo de álcool
Infelizmente, o álcool é considerado a norma na sociedade moderna. Nem um único feriado, nem uma única celebração pode fazer sem beber para alguém que se torna um episódio na vida, e alguém se torna um alcoólatra. Para determinar até que ponto a doença foi, você deve responder honestamente várias perguntas:
- Aceitar bebidas fortes várias vezes por mês é a norma.
- Começando a beber, você não pode parar até chegar à "norma" do relaxamento.
- Esquecemos como relaxar sem álcool.
A presença de pelo menos uma resposta positiva deve servir como uma razão para a decisão de se livrar do hábito e parar de beber para sempre. Além de beber, há várias razões para diferentes ordens:
- Razões médicas. Devido ao uso constante de álcool, a saúde piora: coração, rins, sistema nervoso, tuberculose, doenças oncológicas - o registro é ótimo. Nos alcoólatras, as crianças inferiores geralmente nascem.
- Social. Devido a alguns fatores relaxantes, uma pessoa pode suportar a lei, causar ferimentos a si mesmo.
Importante! Se decidir parar de beber, você não pode fazê -lo acentuadamente, durante a compulsão! Os médicos confirmam as tristes conseqüências que podem ocorrer, até a morte.
As consequências de uma forte recusa de álcool:
- Aumento significativo da pressão arterial;
- Carga cardíaca excessiva;
- Expansão dos vasos coronarianos;
- Manifestação de arritmias;
- Ataques cardíacos;
- A ocorrência de delírio alcoólico.
No caso de uma forte recusa, o corpo experimenta cargas graves e, muitas vezes, o paciente precisa de assistência profissional. É melhor parar de beber gradualmente, reduzindo a dose de álcool a zero.
Como parar de beber
Para se recusar a beber, você precisa encontrar o motivo do desejo de beber. E aqui estamos diante de mitos ao redor do álcool.
O álcool não é uma droga
O álcool é a droga mais comum do mundo. Sendo uma ferramenta facilmente acessível, é usada mesmo por crianças, independentemente de seu sexo e idade. Os dados da OMS confirmam que o álcool ocupa o 4º lugar em termos de perigo no corpo. Somente heroína, cocaína e barbitúricos estão à frente. A legalidade das bebidas não a torna menos segura. As pessoas estão em uma síndrome do estado de ressaca estão prontas para cometer um crime para obter outra dose.
Qualquer evento na vida é uma ocasião para beber
Os hábitos predominantes para celebrar qualquer evento com álcool da equipe, em casa - essa é a tradição de muitos países. Ninguém nunca pensou na conveniência da tradição. Se considerarmos a razão pela peculiaridade do álcool sofrer, não está claro por que os eventos alegres também são observados bebendo. De qualquer forma, o preocupante será difícil, e o problema, como tristeza, permanecerá - vale a pena beber álcool se não resolver nada?
A bebida ajuda a aliviar o estresse
Aceitando todas as circunstâncias da vida como estresse, as pessoas estão acostumadas a relaxar na empresa com um copo de vinho, uma taça de vodka. Até certo ponto, o “tratamento” com álcool é útil, mas tem muitas consequências negativas:
- O corpo se acostumará com o método de relaxamento e exigirá um aumento de novas doses.
- A sensibilidade ao estresse aumenta, os nervos não são tão fáceis de “colocar em ordem”, mesmo após a menor excitação.
- O hábito de beber levará ao fato de que qualquer situação se tornará insolúvel, o alcoólatra começa a "se esconder" atrás da garrafa, mesmo de problemas simples.
Como você pode ver, absolutamente todas as razões para beber levam a uma ressaca pesada, e é por isso que o corpo ficará doente novamente. Então, um estresse é agravar ainda mais choque pelos nervos? Depois de tomar álcool, o corpo não relaxa e descansa, mas trabalha com uma alta tensão causada pelo processamento de álcool. Como resultado, depois de uma bebida, uma pessoa saudável se sente "quebrada", mas não descansando de forma alguma.
O álcool é autoconfiança, emancipação
Muitos tomam uma dose para "coragem" conversar na empresa. Isso significa que se divertir na sociedade de pessoas sóbrias não é mais interessante, não há ninguém e se tornou chato. Em uma sociedade normal, é costume falar uma cabeça sóbria, soltar piadas e responder a elas adequadamente. Como regra, uma pessoa que parou de beber começa a se sentir na companhia de beber pessoas com uma "ovelha branca" e aqui é importante não quebrar, não aceitar uma dose para ser "como todo mundo". É melhor mudar a sociedade, é muito mais saudável e mais agradável do que permanecer na empresa onde eles estão indo apenas para beber.
Eu raramente bebo - é possível
Se você beber apenas na sexta -feira, nada terrível acontecerá. Este é outro mito de alcoólatras. As reuniões de sexta -feira fluirão suavemente na subbota e depois perdem o dia da doença de uma ressaca e, novamente, é hora de trabalhar. Acontece que o corpo não descansou, embora tenha havido uma tentativa de relaxar. Além disso, com o consumo semanal de álcool, o metabolismo muda e toda vez que precisamos de uma dose crescente - isso é chamado alcoolismo nos fins de semana, é considerado uma doença e requer tratamento.
É útil beber - é isso que os médicos dizem
Até certo ponto, essa afirmação tem o direito à vida. Vale a pena entender que é recomendável beber médicos e a dose de bêbado. Um copo de vinho tinto muito bom é o máximo permitido para os seres humanos. No entanto, mesmo essa dose implica o risco de dor associada à decaimento do etanol.
Nada ajudará os alcoólatras completos
Quando chega a hora dessa decisão, significa que uma pessoa já afundou em seu status social. Independentemente de como ele parece em público, ele assinou sua própria impotência. Falha psicológica, os complexos levarão a um aumento de doses, perda de si mesmo e doenças pesadas.
Considerando todos os fatores aceitos na sociedade, deve -se concluir - não há um único fator pesado para que seja impossível parar de beber.
Como parar de beber?
Tendo lidado com as causas do problema, é hora de entender como parar de beber para sempre. Isso pode ser feito com a ajuda do tratamento profissional e de si mesmo. Um grande número de pessoas sem beber e não vive menos divertido e plenamente. Acontece que o próprio vice não tem fator de obrigação - é hora de jogá -lo!
Mas primeiro, considere alguns pontos que todos que querem se livrar dos rostos de dependência de álcool:
- Haverá medo de permanecer sem doping.
- Haverá a sensação de que eles perderam algo importante e necessário.
- A falta de hábito terá que ser substituída por outras classes.
- Haverá falta de dose.
Você não precisa ter medo disso. O inconveniente temporário deve ser reagido e é temporário, nada mais, com entendimento - como um frio prolongado. Com temperatura, mal -estar, desejo de tomar um remédio potente e se recuperar. Mas o resfriado não é tratado em um dia, ele precisa de tempo para se desenvolver e passar. Portanto, com a recusa de beber: leva algum tempo para um bom hábito desenvolver e aprender.
Importante! Tendo abandonado o álcool, você não deve "se afastar". As consequências de tal ruptura nem sempre são previsíveis, como resultado - uma nova rodada da doença, já agravada por um aumento na dose.
E, no entanto, como parar de beber álcool você mesmo? Definir uma meta. Parece banal, mas essa é a única maneira de resolver todos os problemas. Que sejam pequenos passos ou um sonho global - não importa. Entenda que o processo de destruição do corpo pode ser voltado e empurrar o próximo copo com cerveja. O principal é não cometer erros:
- Lutando contra o vício físico e psico -emocional. Encontrando bares, cerveja para camarão, vodka para churrasco - essas são tradições profundamente enraizadas. A primeira vez terá que se recusar a visitar festas corporativas, celebrações e empresas amigáveis. O álcool é uma droga, tendo parado de tomar o qual uma pessoa experimentará um colapso real. Mas é melhor do que de manhã com uma ressaca, à noite no esquecimento, na vida em mal -entendidos e na solidão.
- Para prometer a si mesmo parar de beber, lembre -se dessa promessa. Dê a si mesmo pequenos presentes para cada dia subsequente sem álcool. Que seja uma caminhada no parque, uma bugiganga e até depositar dinheiro em um banco de porquinho ajudará a se restringir e a não comprar uma garrafa de cerveja.
- Remova as causas do vício da sua vida. Mude a empresa, encontre um novo emprego, amigos, conhecidos, vá a clubes para aqueles que não bebem - variações em massa. As tensões são perfeitamente “afastadas” atirando em alvos, e os problemas podem ser suaves, rolando em um cavalo. Existe uma substituição de álcool e, financeiramente, pode ser ainda mais lucrativo do que uma bebida.
Teremos que aprender a relaxar sem doping. É possível descobrir novos talentos ou acostumar -se à disciplina. Peça a ajuda de parentes e amigos, amigos - eles apoiarão e você não ficará solitário e assustador. E aqui estão algumas receitas folclóricas úteis que reduzirão o desejo por álcool:
- 4 colheres de sopa. l. Ajudadores de St. John's Mort por 0,5 l. Água fervente quente por meia hora em banho -maria, beba duas semanas duas vezes por dia.
- 2 colheres de sopa. l. Tópico Perre 1 colher de sopa. Água, ferva 15 minutos, coe e beba uma colher de sopa 6 vezes ao dia em uma colher de sopa.
- 2 colheres de sopa. Aveia inteira lavada adormece em uma panela e adicione 3 xícaras de água. Ferva por meia hora, coe, adicione 100 g. Calendula flores e deixe ficar aquecido por 12 horas. Coe, beba um copo três vezes ao dia.
Além do fato de que essas infusões são úteis por conta própria, elas se permitirão abandonar o hábito de beber álcool para sempre. Bem, se você gosta de chás de ervas, isto é, muitas ervas que acalmam o sistema nervoso: Moretão de São João, Wormwood, Calamus, Mint - Brew e bebe para a saúde!